|
je sestavni del treninga vrhunskih športnikov in je prilagojena vsakemu športu in športniku posebej. Skupno vsem športnim masažam je, da pred treningom mišice stimuliramo, po njem pa jih sproščamo. Športna masaža pripomore k hitrejši in boljši regeneraciji mišic, pripomore k hitrejši presnovi mlečne kisline v mišicah, dviguje mišični tonus, lajša mišično napetost, zmanjšuje nagnjenost h krčem, pospešuje izločanje potrebne tekočine v sklepih ter nenazadnje dviguje športnikovo samozavest. Redno in pravilno izvajanje športne masaže v veliki meri izboljša športne rezultate. Med drugim masaža skrajša reakcijski čas mišice, zmanjša možnost športnih poškodb, če pa so te že nastale, jih z masažo hitreje saniramo. Masaže izvajamo v masažnem salonu, vašem klubu ali povsem individualno po vaših potrebah. SANACIJA POŠKODB Ko pride do športne poškodbe je potrebna strokovna in hitra pomoč. Pri vseh poškodbah je smiselno prvo obiskat zdravnika, ki bo strokovno opravil ogled in postavil diagnozo. Po akutni fazi se začne faza regeneracije in sanacije. Sanacije izvajamo z masažo, manualno terapijo kot tudi krioterapijo. |
|
* Svetovanje o zdravi prehrani in dobri regeneraciji po treningu, tekmi … * Regeneracija z športnimi masažami in ustrezno prehrano * Po potrebi pomoč pri športnih poškodbah z ustreznimi tretmani za hitrejše okrevanje * Po potrebi spremljanje na tekmovanjih Več informacij na info@negatelesa.si Ali GSM: 040/459 596 - Robert Naše reference in sodelovanje: |
|
MOBILNA MASAŽA in PRVA POMOČ: * na različnih športnih turnirjih * na prireditvah * za individualne potrebe ... |
|
FORMULA 1 - Shake priporočamo tudi MLADIM ŠPORTNIKOM po treningu, tekmi, naporu … ODLIČNA REGENERACIJA |
|
V prehrani mladih športnikov so pomembni zlasti: OH z vlakninami, vitamin B6, vitamin D, kalcij, železo, magnezij, cink in krom. Pri dehidraciji zaradi športne aktivnosti sta najnevarnejši izguba natrija in kalija. Povzeto po priporočilih fakultete za šport 2009! Kaj med drugim vsebuje Shake Formula 1: OH: 22g Beljakovine: 17,6g Vitamin B6: 25% priporočene dnevne potrebe Vitamin D: 50% priporočene dnevne potrebe Kalcij: 52% priporočene dnevne potrebe Železo: 37% priporočene dnevne potrebe Magnezij: 18% priporočene dnevne potrebe Cink: 31% priporočene dnevne potrebe Natrij: 0,28g Kalij: 520mg Inštitut Gatorade podaja naslednja priporočila glede uživanja tekočin v športu: Popiti 250 – 500 ml tekočine 2-3 ure pred aktivnostjo Popiti 125 – 250 ml neposredno pred športno aktivnostjo Popiti 125 – 250 ml tekočine vsakih 15-20 minut med športno aktivnostjo Popiti 250 – 500 ml tekočine po športni aktivnosti Tudi nogometna zveza FIFA podaja podobna priporočila glede hidracije ! |
|
Ponujamo vam visoko kakovostno prehrano za aktivno telo. Več kot 30 let pomagamo ljudem po celem svetu pri kontroli telesne teže, zagotavljanju zadostne energije, ter regeneraciji po naporu. Pokličite nas za brezplačno strokovno predstavitev. |
|
Odlična Avstralska igralka Belinda Woolcock ! Med turnirjem so se ji pojavile bolečine v ramenu, ter deltoidni mišici. Z našimi strokovnimi dnevnimi tretmani je uspela turnir odigrati do konca in celo zmagati. |
|
Vaje za krepitev mišic rotatorne manšete. |
|
Vaje ravnotežja, krepitev kolen in gležnjev |
|
Kontakt: 040 / 459 596 Masaže izvajamo: |
|
ŠPORTNA MASAŽA |
|
OSEBNI COACHING ŠPORTNIKA |
|
Kinesio taping daje oporo in stabilnost sklepom in mišicam, brez negativnega vpliva na cirkulacijo in obsega gibanja. Uporablja se za zdravljenje bolečine, preventivno vzdrževanje ekstremitete v pravilnem položaju in za zdravljenje edema Kinesio Taping se uporablja za vse, od glavobola do bolečine v stopalih in vse vmes. Taki primeri so: mišično pospeševanje ali zaviranje pri pediatričnih bolnikih, sindrom karpalnega kanala, bolečine v spodnjem delu hrbta, bolečine v kolenih, bolečine v ramenih, poškodbe dimelj , poškodbe rotatorne manšete , poškodbe vratnih vretenc, teniški komolec, pred in po kirurški edem, zvini gležnja, športne poškodbe, preventivne metode itd.. |
|
KINESIOTAPING: (originalni Kinesio tape) |
|
OPTIMALNA PREHRANA ZA AKTIVNO TELO - HERBALIFE |
|
BELJKOVINSKE PLOŠČICE Herbalife proteinska ploščica je idealen beljakovinski prigrizek za povečanje energije. Vsebuje proteine (9,7 g v eni ploščici), vlaknine, vitamine in minerale. Uporablja se kot vmesni obrok, dodatek za hujšanje, pred treningom, za izgradnjo ali vzdrževanje mišične mase. Okus limone, okus čokolade in kikirikija, ter okus mandlja in vanilije. |
|
H3O odličen izotonični napitek »3 v 1« Fitnes napitek, ki poskrbi za hitro hidracijo, dodatno energijo in zaščita pred oksidativnim stresom. * Esencialni elektroliti za hitro hidracijo * Dodatna energija brez kofeina * Močni antioksidanti za zaščito telesa pred oksidativnim stresom Privoščite si napitek H3O pred, med ali po fizični aktivnosti. Okus limone. Ne vsebuje umetnega sladila, brez umetne arome in brez konzervansa. |
|
Z ANTIOKSIDANTI ohranjamo zdravje in premagujemo utrujenost - še posebej športniki so zelo izpostavljeni prostim radikalom po vsakem treningu, naporu, tekmi ...
Antioksidanti so po definiciji snovi, ki nevtralizirajo za celice nevarne proste radikale. To so odpadne molekule kisika, ki se potikajo v našem telesu, napadajo celice, trgajo njihove membrane, kvarijo njihov genetski material, povzročijo oksidacijo maščob in propad celic. Osnova za vnos antioksidantov v telo je mešana prehrana z veliko sadja, kot so grozdje, pomaranče, jagode, marelice, lubenice, jabolka in zelenjava, predvsem tista, ki vsebuje veliko barve, na primer brokoli, ohrovt, zelje, korenje, paradižnik … Med vsemi živili bi na prvem mestu svetovali uživanje česna (tri stroke na dan), saj vsebuje kar petnajst različnih antioksidantov.Ustrezen vnos antioksidantov vam omogoča HERBALIFE. Z ustreznim individualnim programom se bo regeneracija vašega telesa pospešila in že naslednji dan boste povsem pripravljeni na nove izzive. |