Bownova terapija je ime dobila po avstralskem terapevtu Tomu Bownu, ki je prvi začel z njeno uporabo. Gre za terapijo, ki sodi v sklop alternativne medicine in se nanaša na pomoč pri zdravljenju poškodb, ki so plod različnih nezgod, športnih poškodb pa tudi kot pomoč pri težavah v nosečnosti in podobno.

Sama terapija se ukvarja z mišicami, vezmi in skeletom. Priporočljiva je kot pomoč pri rehabilitaciji ter za preventivo. Nadvse priljubljena je pri rekreativnih športnikih, ki se soočajo z različnimi tegobami, saj je neboleča in s tem precej drugačna kot klasična športna masaža ali fizioterapija.

Kako poteka Bownova terapija?

Kot zanimivost velja povedati, da se Bownova terapija lahko izvaja na klasičen način z delovanjem terapevta preko kože ali skozi tanjša oblačila, kar pri običajnih masažah ni pogost pojav. Nekaterim ljudem se je nekoliko neprijetno sleči pred neznancem, zato že v osnovi pridejo na Bownovo terapijo bolj sproščeni.

Izvajanje Bownove terapije na terapevtski mizi.

Terapija se navadno izvaja na terapevtski mizi, čeprav se lahko pri njej tudi sedi ali stoji. Mišice so sestavljene iz vlaken, ki so podobna strunam na kitari. Tudi športna fizioterapija se na podoben način ukvarja s poškodbami mišic, in sicer tako, da terapevt na ta vlakna »zaigra« s svojimi prsti in posebnimi potezami.

Sprejemanje informacij

Na ta način terapevt mišicam in tkivom pošilja določene informacije, ki pa jih morajo šele sprejeti. Verjetno že veste, da imajo mišice lasten spomin, kar je najbolj znano dvigalcem uteži, ki delajo na večji masi mišic. Prav sprejemanje teh informacij je pri Bownovi terapiji ključnega pomena.

S tem razlogom terapevt pacienta za nekaj trenutkov zapusti in tako telesu dovoli popolno integracijo poslanih informacij. Ko se prične napetost v mišicah in vlaknih uravnavati, napoči trenutek za nadaljevanje terapije, ki navadno traja do ene ure.

Blagodejen vpliv na nosečnice

Nosečnice se v času nosečnosti soočajo z velikimi spremembami v telesu, zato ni nič nenavadnega, če se v tem času pojavijo določene napetosti ali bolečine, ki so še posebej izrazite v spodnjem delu hrbta. Bownova terapija na ta del vpliva zelo blagodejno in na neinvaziven način odstranjuje bolečino. In ne le to. Nosečnico hkrati tudi pripravlja na bolj tekoč porod.

Terapija je učinkovita, ker deluje na avtonomno živčevje, za katero je znano, da deluje samo od sebe brez vpliva naše zavesti. Po človeškem telesu se s pomočjo električnih impulzov in živčevja prenašajo različne informacije, pri čemer Bownova terapija poskrbi, da so te poti precej bolj odprte in dovzetne za dražljaje.

Trajanje Bownove terapije

Odvisno od primera do primera je za najboljši rezultat potrebnih zelo malo terapij. Že dve ali tri so navadno dovolj, da pacient začuti spremembe na bolje in olajšanje. Je pa pomembno med terapijami puščati dovolj prostora oziroma časa, da telo vse prejete informacije sprejme, predela in shrani.

Sama terapija pa ne deluje zgolj na fizični del telesa, pač pa močno pripomore tudi k boljšemu psihičnemu počutju. Zmanjšuje stres in človeku vrača energijo ter voljo do življenja.

The post Kaj je Bownova terapija in kako poteka? appeared first on Negatelesa.si.

Verjetno si tudi vi na vsake toliko časa zaželite razvajanja in sproščanja napetih ter zategnjenih mišic. V takem trenutku ponavadi najprej pomislite na masažo. Če pa se dlje časa soočate z bolečinami v križu, hrbtenici in vratu, pa je najbolje, da se odločite za fizioterapevtsko obravnavo.

Po mnenju številnih strokovnjakov eno izmed najboljših rešitev predstavlja manualna terapija, ki v Sloveniji postaja vse bolj priljubljena. V današnjem prispevku boste izvedeli prav vse, kar morate vedeti o njej. Predstavili vam bomo še ključne podobnosti ter razlike med klasično masažo in manualno terapijo.

Je manualna terapija enako kot masaža?

Za začetek vam lahko zaupamo, da imata manualna terapija in masaža vsekakor veliko skupnega, obenem pa med njima obstaja tudi precej razlik.

Če za masažo velja, da se izvaja z rokami in v številnih primerih še z mnogimi drugimi pripomočki, za manualno terapijo velja, da se izvaja izključno samo z rokami.

Razlika med manualno terapijo in masažo je tudi v učinkovitosti. Med masažo se strokovnjak osredotoča na mehkotkivne strukture. Njihova sprostitev vpliva na gibanje sklepov. Ločimo med številnimi vrstami masaž, med katerimi so nekatere zelo nežne, spet druge pa lahko tudi boleče.

Manualna terapija ne vpliva samo na mehka tkiva, ampak se osredotoča še na sklepne težave. Pri njej gre za holističen, celosten pristop, ki se usmerja tudi na preventivo. Med njenim izvajanjem se uporabljajo specialni prijemi za zmanjšanje bolečine, izboljšanje gibljivosti in fleksibilnosti. S pomočjo manualne terapije si lahko zelo izboljšate kakovost življenja.

Raziskave kažejo na to, da je manualna terapija pogosto uspešnejša od masaže. Vsekakor je to odvisno tudi od maserja in terapevta, ki posamezno metodo izvaja. Zanjo velja, da je lahko povsem neboleča ali boleča zgolj do meje, ko se pacient še vedno počuti dovolj udobno in sproščeno.

Kdo opravlja masažo? Kdo opravlja manualno terapijo?

Maser je poklic, ki je v Sloveniji urejen z nacionalno poklicno kvalifikacijo. Pogoji za to so starost 18 let, opravljen izpit iz določenih medicinskih vsebin in znanje zahtevane masažne tehnike.

Manualno terapijo lahko opravlja diplomirani fizioterapevt, ki je uspešno zaključil visokošolski strokovni program prve stopnje Fizioterapija, ki traja tri leta, ter opravil strokovni izpit.

Kdaj se je najbolje odločiti za manualno terapijo?

Za manualno terapijo se lahko odločite, če imate težave z mišično-sklepnim sistemom. Pri tem imamo v mislih predvsem bolečine v hrbtenici, težave z glavoboli, težave po poškodbah kolen, gležnjev in podobno. Najpomembnejše pri tem je, da se ublaži simptome in poišče vzroke zanje.

Fizioterapevti priporočajo, naj vam ne bo odveč strošek, ki ga boste enkrat na mesec namenili obisku kakovostne manualne terapije. Z njo boste lahko v največji meri poskrbeli za svoje zdravje, odpravili boste morebitne bolečine v mišično sklepnem sistemu in morda celo preprečili njihov nastanek.

The post Manualna terapija za lajšanje bolečin appeared first on Negatelesa.si.

Če je v vaši družini kdo, ki se spopada z alergijami, ste gotovo že slišali za bioresonanco oziroma bioresonančno terapijo, ki naj bi pomagala, da težave izginejo. In ne le težave z alergijami, temveč tudi druge zdravstvene nadloge, tako pri odraslih kot pri otrocih, in celo pri hišnih ljubljenčkih. Bioresonančna terapija pri nas spada pod alternativne oblike zdravljenja, ki jih uradna medicina ne priznava, zato je obisk ambulante za bioresonanco samoplačniški.

Izkušnje so različne: nekateri pacienti poročajo o popolni ozdravitvi, drugi pravijo, da ni bilo opaznega učinka. Vsekakor pa velja, da je glede učinkovitosti bioresonančne terapije, njenega izvajanja, trajanja terapije in zdravljenja posameznih bolezenskih stanj potrebno še veliko raziskati.

Kaj je temelj bioresonance?

Bioresonančna terapija se naslanja na frekvenčne vzorce oziroma energijo, ki jo ima vsaka celica telesa, prav tako pa tudi vsi povzročitelji zdravstvenih težav: virusi, bakterije, pelodi in podobno. Energija vsake »stvari« ima svojo valovno dolžino oziroma frekvenčni vzorec, in kadar smo zdravi ter brez težav, ta energija zagotavlja neke vrste komunikacijo med celicami. Kadar pride do porušenja ravnovesja zaradi bolezni, pa pride tudi do težav z energijo celic, kar se pokaže kot bolezen.

Kadar se z bioresonanco ugotavlja, kje in zakaj je v telesu prišlo do težave, se ugotovi napako v frekvenčnem vzorcu oziroma v energiji, ki povzroča nihanje celic. Ko se težava odkrije, se v telo dovede frekvenčni vzorec, ki poskrbi, da se celice postopoma ponovno vrnejo v svoj pristni vzorec oziroma pričnejo spet pravilno delovati ter medsebojno komunicirati.

Alternativa, ki jo velja poskusiti?

Frekvenčni vzorci so nekaj, kar izhaja iz biofizike in česar ne moremo zanikati, torej lahko rečemo, da ima bioresonančna terapija kar nekaj znanstvene osnove. Kljub temu ostaja uradno nepriznana metoda zdravljenja, tako kot marsikateri drug postopek. A glede na to, da je bioresonanca povsem neboleča in za pacienta preprosta oblika zdravljenja, jo takrat, kadar si želimo ozdravitve, zagotovo velja preizkusiti.

The post Kaj je bioresonančna terapija? appeared first on Negatelesa.si.

Savnanje smo imeli sprva zgolj za razvado, saj uporaba savne pri nas nima tradicije, torej tudi vedenja o koristnih učinkih ni bilo veliko. Danes pa vemo, da je savna pravzaprav pripomoček, ki je lahko bistven tako za dobro počutje kot nego telesa, poleg tega pa skrbi tudi za zdravje. To so vedeli skandinavski narodi (zaradi katerih poznamo finsko savno) ter narodi Bližnjega Vzhoda (zaradi katerih se je uveljavila turška savna) že precej dolgo nazaj.

Kako savnanje vpliva na naše počutje?

Da je savnanje blagodejno, lahko po obisku savne ugotovimo tudi sami. Če se v savno odpravimo v mrzlih zimskih dneh, ko nam primanjkuje energije, se po topli terapiji počutimo precej bolje. Smo spočiti in predvsem popolnoma sproščeni, o stresu pa ni več ne duha ne sluha.

Savna je prostor, kjer se popolnoma umirimo.

Savna namreč ni zgolj prostor, kjer se ogreje naše telo, temveč tudi prostor, kjer si sprostimo duha. Petnajst minut tišine, med katero se predajamo zgolj sami sebi, ima precej meditativne učinke.

Kdaj nam savna najbolj prija?

Kot rečeno, je savna priporočljiva pozimi, ob utrujenosti in stresu, prav tako pa tudi takrat, kadar se nas loteva slabo počutje (vendar še nismo zboleli). Obisk savne izjemno prija vsem, ki imajo težave z revmo in sorodnimi boleznimi kosti, saj jim pomaga odpraviti neprijetne simptome bolezni.

Komu se savnanje odsvetuje?

Savnanje se odsvetuje ljudem, ki imajo težave s srcem in ožiljem. Prav tako ni priporočljivo ob nekaterih kožnih in drugih boleznih, odrečejo pa naj se mu tudi nosečnice, zlasti v visoki nosečnosti.

Kaj se pravzaprav dogaja med savnanjem?

Človeško telo vzdržuje telesno temperaturo okoli 36-37 stopinj Celzija. Višje temperature lahko spremenijo nekatere procese v telesu oziroma jih pospešijo. To se po naravni poti pripeti takrat, kadar zbolimo – takrat naše telo samodejno poviša telesno temperaturo, saj je ta dobra obramba pred škodljivimi mikroorganizmi, ki niso odporni na visoko temperaturo. Kadar gremo v savno, pa ravno tako poskrbimo, da se temperatura našega telesa dvigne (kako hitro in na kakšen način, je odvisno od tega, ali gremo v turško, finsko ali IR savno). Savnanje tako poskrbi za začasno spremembo v delovanju našega telesa. Spremeni se presnova, pričnemo se potiti in tako pomagamo telesu pri razstrupljanju oziroma izločanju odpadnih snovi, žile se razširijo … Praktično vsi telesni organi pričnejo delovati nekoliko spremenjeno.

Med savnanjem se strupi pospešeno izločajo iz telesa.

Savna je torej pomembna tako zaradi učinka, ki ga ima na telo, kot zaradi učinka na psiho. In ker velja, da je na področju zdravja vedno bolje poskrbeti za preventivo ter naravno zdravljenje, bi veljalo slediti Skandinavcem, ki gredo v savno zagotovo vsaj enkrat tedensko.

The post Zakaj je savnanje tako pomembno? appeared first on Negatelesa.si.

V zdravstvenih ustanovah velja pulzna magnetna terapija kot klasičen del fizikalnih terapij, uporablja pa se predvsem v ortopediji in pri športnih poškodbah, prav tako pa je nepogrešljiva pri kroničnih boleznih, kot so artritis, revma, osteoporoza in podobno. Kljub temu, da naj bi se pulzna magnetna terapija izvajala daljši čas oziroma okoli 6 tednov, pa to seveda v času bolnišničnega zdravljenja ni mogoče, saj je le-to precej krajše. Tako zdravniki priporočajo, da pacient s terapijami nadaljuje sam – in ena od možnosti je tudi ta, da se odločimo za nakup magnetne blazine (ali zgolj najem), s katero so nam potrebne terapije na voljo tudi doma.

Kako deluje pulzna magnetna terapija?

Pri pulzni magnetni terapiji se zdravi s pomočjo magnetnih tokov, ki delujejo na posamezne celice in s tem tkiva ter telesne organe. Celice zaradi vzpodbude magnetnih tokov pridobijo na sposobnosti regeneracije in tudi delujejo pravilneje, kar so dokazali predvsem na področju zdravljenja kosti – zato se pulzna magnetna terapija najpogosteje uporablja pri težavah s kostmi, po zlomih, športnih poškodbah in podobno. Poleg tega pa ima ta terapija blagodejen učinek tudi na druge dele telesa in nam pomaga pri splošnem izboljšanju počutja, torej se k njej ne velja zateči šele potem, ko so težave že resne ali smo že bili hospitalizirani. Pulzna magnetna terapija je odlična tudi kot preventiva, saj deluje na celice še preden so težave tolikšne, da se pokažejo simptomi.

Magnetoterapija je uporabna pri vsakih še tako majhnih težavah z bolečinami v okostju, na primer pri bolečinah v križu, pri odpravljanju prvih znakov artritisa, pri bolečinah zaradi revme, ki se še ne zdravi. Njen vpliv je ugoden tudi pri boleznih srca in ožilja, saj pulzna magnetna terapija izboljšuje cirkulacijo krvi. Zanemarljivo ni niti to, da ugodno vpliva na imunski sistem ter nam s tem pomaga preprečevati nekatera obolenja, prav tako pa se zaradi nje bolje naspimo, saj nas odreši nespečnosti. Nenazadnje pa je dokazano, da je učinkovita celo pri bolnikih, ki trpijo za depresijo in pri katerih terapija z zdravili ne deluje.

Magnetna blazina Magus – priporočamo!

Magnetoterapija je torej vsestranska metoda izboljšanja počutja in zdravja. Če se odločite za najem magnetne blazine, boste v mesecu dni že opazili njene ugodne vplive na svoje zdravje in se tako po vsej verjetnosti odločili tudi za nakup – gre namreč za investicijo, ki se nam obrestuje za vedno. Nikar torej ne čakajte, da se pojavi težava, zaradi katere vam bodo magnetoterapijo predstavili zdravniki. Veliko bolje je z njo poskrbeti, da do težav sploh ne pride.

The post Pulzna magnetna terapija kot preventiva in kurativa appeared first on Negatelesa.si.