Stopala vsakodnevno prenašajo težo celega telesa in so pogosto prikrajšana za ustrezno nego. Suha koža, zadebeljeni predeli in neprijetna hrapavost so znani spremljevalci premalo navlaženih stopal. Težave se kopičijo predvsem pozimi ali poleti, ko koža trpi zaradi suhega zraka ali obrabe. Zaradi pomanjkljive nege, ki jo pogosto prestavimo na pozneje, postanejo pete razpokane, koža pa izgublja prožnost. Vlažilne nogavice Heel… Preberi več →
Nega kože je pomemben del ohranjanja našega zdravja in videza. Pogosto pa se znajdemo v poplavi informacij, ki nam obljubljajo čudežne rešitve, ali pa preprosto sledimo navadam, ki niso vedno najboljše za našo kožo. Rezultat so lahko neprijetne kožne težave, od suhosti in draženja do aken in prezgodnjega staranja. Pravilna nega kože ne pomeni nujno zapletene rutine ali drage kozmetike…. Preberi več →
Mastno lasišče je pogosta nadloga, ki prizadene mnoge posameznike ne glede na spol ali starost. Gre za stanje, pri katerem žleze lojnice izločajo preveč loja, kar povzroči mastne lase in neprijeten občutek. Lasišče postane obteženo, lasje pa izgubijo volumen in svežino. Poleg tega je pogosto prisotna srbečica ali celo nastanek prhljaja. Takšno stanje pogosto vodi v začaran krog, kjer posameznik… Preberi več →
Visok krvni tlak je ena najpogostejših kroničnih težav sodobnega časa. Zaradi svoje neopaznosti pogosto ostane neodkrit še vrsto let. Zdravniki ga zato imenujejo tihi ubijalec, saj v telesu tiho, a vztrajno povzroča škodo. Pogosto se odkrije šele, ko pride do hujših zapletov. Na vrednosti višine krvnega tlaka vpliva več dejavnikov: prehrana, gibanje, stres in dedna nagnjenost. Dobra novica je, da… Preberi več →
Poznamo več vrst masaž, ki so na voljo v različne namene. Bili bi kar malce krivični, če bi dejali, da je ena boljša od druge. Tako je med najbolj znanimi zagotovo klasična masaža, pri kateri pride do sprostitve celega telesa, boljše prekrvavitve in predvsem boljšega počutja. Za športnike so seveda primerne posebne športne masaže, za tiste, ki pa želijo pozitivno… Preberi več →
Bownova terapija je ime dobila po avstralskem terapevtu Tomu Bownu, ki je prvi začel z njeno uporabo. Gre za terapijo, ki sodi v sklop alternativne medicine in se nanaša na pomoč pri zdravljenju poškodb, ki so plod različnih nezgod, športnih poškodb pa tudi kot pomoč pri težavah v nosečnosti in podobno. Sama terapija se ukvarja z mišicami, vezmi in skeletom…. Preberi več →
Na kaj najprej pomislite, ko vam nekdo omeni besedi vrhunsko in luksuzno? Nekateri na to, da je zagotovo drago, spet drugi pa, da gre za izdelek, ki sodi v sam vrh in je nadvse kakovosten. Ko govorimo o kozmetiki, ki jo dajemo na svojo kožo, pa seveda ni dileme. Želimo si zgolj najboljše. Če v katerem primeru, potem ne bi… Preberi več →
Masaža je nekaj, kar v prvi vrsti asociira na sprostitev in ugodje. Ljudje smo dnevno pod precejšnjim stresom in masaža je zagotovo nekaj, kar deluje odlično proti temu. Seveda poznamo tudi različne vrste masaž. Nekatere so namenjene splošnemu sproščanju, druge športnikom, spet tretje posameznim prizadetim delom telesa. Tokrat pa se bomo malce bolj poglobili v tako imenovano shiatsu masažo. Gre… Preberi več →
Mnogo ljudi, ki se ukvarja s svojo prekomerno težo, največ zameri prav maščobam. Po njihovem mnenju so prav te glavni krivec za slabo voljo ob pogledu na tehtnico. A resnica je precej drugačna od tega. Maščobe človek potrebuje za različne procese v telesu, seveda pa je zelo pomembno vedeti, katere maščobe, koliko in s čim jih kombinirati. Maščobe v telesu… Preberi več →
Ste že kdaj pomislili, da je s savno možno tudi shujšati? Imeli ste prav. Pa poglejmo, kako shujšati s savno ter katere so prednosti in slabosti takšnega načina izgube odvečne telesne teže. Če ste bili mnenja, da se bo vaša maščoba stopila zaradi visoke temperature, ste imeli prav in narobe. Dejansko se odvečna maščoba ne bo kar tako stopila, ker… Preberi več →
