Nega kože je pomemben del ohranjanja našega zdravja in videza. Pogosto pa se znajdemo v poplavi informacij, ki nam obljubljajo čudežne rešitve, ali pa preprosto sledimo navadam, ki niso vedno najboljše za našo kožo. Rezultat so lahko neprijetne kožne težave, od suhosti in draženja do aken in prezgodnjega staranja.
Pravilna nega kože ne pomeni nujno zapletene rutine ali drage kozmetike. Velikokrat gre za izogibanje pogostim napakam, ki jih delamo, ne da bi se tega sploh zavedali. Z razumevanjem teh napak in majhnimi spremembami v naši vsakodnevni rutini lahko dosežemo veliko izboljšanje videza in zdravja naše kože.
1. Pretirano umivanje in agresivni izdelki
Pretirano umivanje obraza, še posebej z agresivnimi čistili, odstrani naravno zaščitno bariero kože, imenovano hidrolipidni plašč. To povzroči dehidracijo, saj koža izgubi svojo sposobnost zadrževanja vlage. Posledično koža postane bolj občutljiva, nagnjena k draženju, rdečici in luščenju. Dolgoročno gledano, pretirano umivanje celo spodbuja prekomerno izločanje sebuma, saj se koža poskuša sama zaščititi pred izgubo vlage, kar vodi do mastne kože in aken.
Namesto močnih čistil, ki vsebujejo sulfate in alkohol, je priporočljivo uporabljati blaga čistila z nevtralnim pH. Ta čistila nežno odstranijo nečistoče in ličila, ne da bi porušila naravno ravnovesje kože. Pomembno je tudi, da se izognemo prekomernemu drgnjenju kože med umivanjem, saj to dodatno draži kožo in lahko poškoduje kapilare.
2. Zanemarjanje zaščite pred soncem
Mnogi ljudje se zavedajo pomembnosti zaščite pred soncem samo poleti ali med dopustom. Vendar pa je UV sevanje prisotno skozi vse leto, tudi ob oblačnih dneh. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite povzroča prezgodnje staranje kože, ki se kaže v obliki gub, pigmentnih madežev in izgube elastičnosti.
Poleg estetskih posledic, UV žarki predstavljajo tudi resno tveganje za razvoj kožnega raka, vključno z melanomom. Redna uporaba kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, SPF 30 ali več, je pomembna vsak dan, ne glede na vreme. Smiselno je izbrati širokospektralno zaščito, ki ščiti pred UVA in UVB žarki. Kremo za sončenje nanesemo kot zadnji korak v jutranji negi, pred nanosom ličil.
3. Nepravilno vlaženje kože
Nekateri posamezniki, še posebej tisti z mastno kožo, menijo, da vlažilna krema ni potrebna ali da bo njihovo kožo naredila še bolj mastno. To je velika zmota. Dehidrirana koža, ne glede na tip, poskuša nadomestiti pomanjkanje vlage s prekomernim izločanjem sebuma, kar vodi do zamašenih por in izbruhov aken.
Pomembno je izbrati vlažilno kremo, ki ustreza našemu tipu kože. Za mastno kožo so primerne lažje formule na vodni osnovi, medtem ko suha koža potrebuje bogatejše in bolj hranljive kreme. Vlažilno kremo nanesemo na očiščeno kožo, medtem ko je koža še rahlo vlažna, saj to pomaga zadrževati vlago.
4. Nepravilna uporaba aktivnih sestavin
V svetu nege kože je veliko govora o aktivnih sestavinah, kot so retinoidi, AHA kisline in vitamin C, ki prinašajo številne koristi. Vendar pa lahko nepravilna uporaba teh sestavin povzroči draženje, rdečico, luščenje in celo poškodbe kože. Previsoke koncentracije, prepogosta uporaba ali kombiniranje nekompatibilnih sestavin so pogoste napake, ki jih delamo.
To velja predvsem za začetnike, ki se prehitro lotijo močnih formulacij. Preden vključimo aktivne sestavine v našo rutino, se posvetujemo z dermatologom. Ta nam lahko svetuje glede primerne koncentracije in pogostosti uporabe glede na naš tip kože in specifične potrebe.
5. Zanemarjanje čiščenja sredstev za ličenje
Ti pripomočki so idealno gojišče za bakterije, odmrle kožne celice, sebum in ostanke ličil. Ko te nanesemo na obraz, prenašamo bakterije in nečistoče na kožo, kar vodi do zamašenih por, aken, vnetij in drugih kožnih težav. Tudi najboljši izdelki za nego kože ne bodo imeli učinka, če jih nanašamo z umazanimi pripomočki.
Čopiče in gobice za ličenje moramo redno čistiti, vsaj enkrat tedensko, še pogosteje, če imamo problematično kožo. Uporabimo blago milo in toplo vodo ali specializirano čistilo za pripomočke za ličenje. Po čiščenju jih dobro speremo in jih pustimo, da se posušijo na zraku, po možnosti v vodoravnem položaju, da preprečimo nabiranje vlage v ročaju.
