Bownova terapija

Kaj je Bownova terapija in kako poteka?

Bownova terapija je ime dobila po avstralskem terapevtu Tomu Bownu, ki je prvi začel z njeno uporabo. Gre za terapijo, ki sodi v sklop alternativne medicine in se nanaša na pomoč pri zdravljenju poškodb, ki so plod različnih nezgod, športnih poškodb pa tudi kot pomoč pri težavah v nosečnosti in podobno. Sama terapija se ukvarja z mišicami, vezmi in skeletom…. Preberi več →

Vrhunska luksuzna kozmetika

Vrhunska luksuzna kozmetika: kaj izbrati?

Na kaj najprej pomislite, ko vam nekdo omeni besedi vrhunsko in luksuzno? Nekateri na to, da je zagotovo drago, spet drugi pa, da gre za izdelek, ki sodi v sam vrh in je nadvse kakovosten. Ko govorimo o kozmetiki, ki jo dajemo na svojo kožo, pa seveda ni dileme. Želimo si zgolj najboljše. Če v katerem primeru, potem ne bi… Preberi več →

Shiatsu masaža

Shiatsu masaža

Masaža je nekaj, kar v prvi vrsti asociira na sprostitev in ugodje. Ljudje smo dnevno pod precejšnjim stresom in masaža je zagotovo nekaj, kar deluje odlično proti temu. Seveda poznamo tudi različne vrste masaž. Nekatere so namenjene splošnemu sproščanju, druge športnikom, spet tretje posameznim prizadetim delom telesa. Tokrat pa se bomo malce bolj poglobili v tako imenovano shiatsu masažo. Gre… Preberi več →

Maščobe v prehrani

Ali moje telo res potrebuje maščobe?

Mnogo ljudi, ki se ukvarja s svojo prekomerno težo, največ zameri prav maščobam. Po njihovem mnenju so prav te glavni krivec za slabo voljo ob pogledu na tehtnico. A resnica je precej drugačna od tega. Maščobe človek potrebuje za različne procese v telesu, seveda pa je zelo pomembno vedeti, katere maščobe, koliko in s čim jih kombinirati. Maščobe v telesu… Preberi več →

Hujšanje s savno

Hujšanje s savno

Ste že kdaj pomislili, da je s savno možno tudi shujšati? Imeli ste prav. Pa poglejmo, kako shujšati s savno ter katere so prednosti in slabosti takšnega načina izgube odvečne telesne teže. Če ste bili mnenja, da se bo vaša maščoba stopila zaradi visoke temperature, ste imeli prav in narobe. Dejansko se odvečna maščoba ne bo kar tako stopila, ker… Preberi več →

Aloe vera losjon

Kako izdelati kremo za nego kože?

Krem za nego kože je na trgu nešteto, namenjene pa so najrazličnejšim stvarem. Ne glede na številčnost negovalnih krem pa lahko vrhunsko naravno negovalno kremo izdelate kar doma. Za izdelavo naravne kreme potrebujete dober, preverjen recept, primerne sestavine ter ščepec dobre volje. Predstavili vam bomo enostaven recept za pripravo negovalne kreme za dehidrirano kožo. Povrhnjica kože je še posebej poleti… Preberi več →

Pomanjkanje magnezija

6 znakov, da telesu primanjkuje magnezija

S pravilnim prehranjevanjem si zagotovimo večjo količino zdravja in boljšega počutja. Poleg beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob ter vlaknin moramo s hrano v telo vnašati še minerale in vitamine. Med pomembnejšimi minerali je zagotovo magnezij, ki mu v prispevku namenjamo osrednjo vlogo. Magnezij ima velik vpliv na živčni in mišični sistem. Če ga s prehrano ne zaužijemo zadosti, se lahko soočamo… Preberi več →

Manualna terapija

Manualna terapija za lajšanje bolečin

Verjetno si tudi vi na vsake toliko časa zaželite razvajanja in sproščanja napetih ter zategnjenih mišic. V takem trenutku ponavadi najprej pomislite na masažo. Če pa se dlje časa soočate z bolečinami v križu, hrbtenici in vratu, pa je najbolje, da se odločite za fizioterapevtsko obravnavo. Po mnenju številnih strokovnjakov eno izmed najboljših rešitev predstavlja manualna terapija, ki v Sloveniji… Preberi več →

Bolezni sodobnega časa

5 bolezni sodobnega časa

V današnjem prispevku bomo pozornost namenili boleznim, ki jih vaši predniki niso poznali oziroma se pri njih niso pojavljale v takšnem obsegu, kot se pojavljajo danes. Pisali bomo o boleznih, na katere najbolj vplivata način prehranjevanja in premalo gibanja. Omenili bomo še bolezni, ki so psihičnega izvora in jih posledično najpogosteje povzroča stres. V nadaljevanju vam predstavljamo 5 najpogostejših bolezni… Preberi več →

Bolezni srca in ožilja

Bolezni srca in ožilja

Vemo, da so bolezni srca in ožilja med najbolj pogostimi vzroki zapletov na področju našega zdravja. Pri tem ni izključena niti smrt posameznikov, ki jih doletijo tovrstne bolezni. Med najpogostejšimi boleznimi srca in ožilja sta povišan krvni tlak ter preveč maščob v krvi. Strokovnjaki menijo, da ne veljata neposredno za srčno bolezen, sta pa z njo vsekakor izjemno tesno povezana…. Preberi več →