Mastno lasišče je pogosta nadloga, ki prizadene mnoge posameznike ne glede na spol ali starost. Gre za stanje, pri katerem žleze lojnice izločajo preveč loja, kar povzroči mastne lase in neprijeten občutek. Lasišče postane obteženo, lasje pa izgubijo volumen in svežino. Poleg tega je pogosto prisotna srbečica ali celo nastanek prhljaja.
Takšno stanje pogosto vodi v začaran krog, kjer posameznik lase pere prepogosto, kar stanje samo še poslabša. Zavedanje vzrokov in razumevanje delovanja lasišča sta temelj uspešnega ukrepanja. Ne gre zgolj za estetski izziv, temveč tudi za znak notranjega neravnovesja. Potrebna je premišljena nega in sprememba nekaterih navad.
Povečano izločanje loja in hormoni
Žleze lojnice se nahajajo tik pod površino kože in izločajo loj, ki naravno ščiti lasišče. Ko pride do hormonskih sprememb, te žleze začnejo delovati intenzivneje in sproščajo več loja. Takšno stanje je značilno v puberteti, nosečnosti in ob jemanju hormonskih tablet. Pogosto se pojavi tudi pri ljudeh z mastno kožo po obrazu in telesu.
Na delovanje žlez močno vpliva tudi stres, saj poveča izločanje hormona kortizola. Kortizol dodatno spodbudi lojnice, kar pospeši mastenje lasišča. Zato se pogosto zgodi, da se stanje poslabša v obdobjih psihične napetosti. Prvi korak je prepoznati povezavo med stresom in lasiščem.
Napačna nega in prepogosto umivanje
Mnogi ljudje si mastne lase umivajo vsak dan, v upanju, da bodo s tem rešili težavo. A s prepogostim umivanjem se naravno ravnovesje poruši, kar vodi v še hitrejše izločanje loja. Lasje se nato mastijo že v nekaj urah po pranju. Tako nastane začaran krog, ki ga je težko prekiniti brez spremembe pristopa.
Napačen šampon, preveč agresivna formula ali neprimerna temperatura vode stanje še dodatno poslabšajo. Uporabljeni izdelki pogosto vsebujejo sulfate, ki odstranjujejo naravno zaščito. Koža se zato brani z dodatnim izločanjem loja. Pomembno je izbirati blage, uravnotežene izdelke brez dražilnih snovi.
Vpliv prehrane in hidracije
Na zdravje lasišča močno vpliva tudi prehrana, zlasti vnos maščob in sladkorjev. Pretirano uživanje hitre hrane, sladkih pijač in nasičenih maščob povzroča neravnovesje v telesu. To se odraža na koži, vključno z lasiščem, ki se začne mastiti hitreje kot običajno. Vnos vitaminov in mineralov je pogosto premajhen.
Telo za uravnoteženje delovanja kože potrebuje dovolj tekočine in mikrohranil. Premalo vode, pomanjkanje cinka in vitaminov skupine B poslabša stanje. Zato je priporočljivo uživati več zelenjave, sadja in zdravih maščob. Učinek ni takojšen, a spremembe se vendarle opazijo po nekaj tednih.
Nepravilna uporaba izdelkov za lase
Gel, suhi šampon, laki in druge oblikovalne snovi pogosto vsebujejo sestavine, ki obremenijo lasišče. Ti izdelki lahko zamašijo pore, kar onemogoči normalno dihanje kože. Zaradi tega lojnice začnejo delovati intenzivneje. Uporaba teh izdelkov mora biti zmerna in preudarna.
Če jih ne speremo temeljito, se na koži nabira sloj ostankov, ki vpliva na ravnovesje. Prav tako pogosta uporaba suhega šampona zavaja občutek čistoče. Koža pod njim ostaja neprečiščena, kar spodbuja izločanje maščobe. Potrebno je dobro čiščenje in občasen nežen piling lasišča.
Naravne rešitve in trajne spremembe
Poleg prilagoditve nege je smiselno poseči po naravnih rešitvah, ki umirjajo delovanje lojnic. Zelišča, kot so kopriva, žajbelj in rožmarin, blagodejno delujejo na lasišče. Pomembno je, da jih vključimo v nego redno in v primerni koncentraciji. Tudi eterična olja, kot je čajevec, so lahko koristna.
Za trajne rezultate je potrebna še sprememba življenjskih navad. To vključuje zmanjšanje stresa, več gibanja in boljšo prehrano. Poleg tega naj bo umivanje las uravnoteženo, ne prepogosto in ne premalokrat. Z vztrajnostjo se mastno lasišče uravna in počasi preide v bolj stabilno stanje.
